ダイエットに関心があるという人は多いでしょう。糖質制限ダイエットやカロリー制限ダイエットなど、これまでさまざまなメソッドがブームを巻き起こしてきました。そんな中、昨今じわじわと注目を集めている「ケトジェニックダイエット」をご存じでしょうか？

今年も暑い夏になりそうですね。クールビズや打ち水など、暑い夏を乗り切るさまざまな取り組みが話題になる一方で、オフィスビルやショッピングモール、飲食店などは寒く感じるくらいに空調が効いているところもまだまだ多いのも実情。暑い夏こそ「冷え」に気をつける必要がありそうです。今回はそんな夏の冷え対策にもピッタリの野菜スープのお話です。

魚の摂取がいかに心疾患（心臓の病気）に影響を及ぼすかを研究した結果をご紹介します。まず、日本人約4万人を対象に、心筋梗塞に罹患（りかん）するリスクが、魚の摂取量の少ない人と多い人で比べたときにどのように変化するのかを約11年間にわたって追跡調査した結果では、魚の摂取量が最も少ない人に比べて、最も多い人は罹患リスクが60%も低い結果となりました

胎児がお腹にいる時の栄養環境が誕生後しばらくだけでなく、大人になっても影響するというDOHaD\(Development Origins of Health and Disease\)説が今、世界中で研究されているのです。妊婦さん、いつかママになりたい方、そしてもうお子さんがいる方にぜひ知っていただきたい大切な栄養の話です。

ヨガはすごく体が柔軟な人専用…と思っていませんか？　体が硬い人こそ、挑戦する価値あり、なのがヨガです。ヨガなどリラックス運動することで、身体がもつ抗炎症作用がパワーアップする研究も報告されています。