年齢とともに衰えていってしまう肌。この肌の老化は、「活性酸素」が進めるといわれています。活性酸素から体を守るのがビタミンです。ビタミン補給でいつまでも美肌をキープしましょう！

女性ホルモンは私たちの健康と美しさを保つのに重要なカギを握る存在です。どのようにしたら女性ホルモンを効果的に分泌できるのか、そのライフスタイルや食事についてご紹介します！女性ホルモンのバランスを良好にするための基本はバランスのよい食事。時にはサプリメントでバランスを整えましょう。

みなさん、「昨日の夕飯何食べた？」と聞かれたとき、すぐに答えることができますか？もしなかなか思い出せないようであれば、それは脳の機能が衰えてきている証拠。日頃から実践できる簡単で楽しい脳トレを行い、生き生きとした脳をつくりましょう！

みなさんは「食育」という言葉をご存知でしょうか？食育といっても、難しく考える必要はありません。お子さんに伝えるべき最も重要なことは、「バランスの良い食生活を送ることがいかに大切であるか」というメッセージです。

「ワインは体にいい」という話を聞いたことがある人は多いと思います。なかでも、赤ワインはその健康パワーが注目され、かつて赤ワインブームを呼んだこともあります。確かにワインを飲んできれいになれるなら、うれしいですよね。そこで、ワインにまつわる体への健康パワーを調べてみました。

年代を重ねるごとに変化していくお肌トラブル。その度にお悩みポイントも増えたり変わったりして、エイジングケアのためスキンケアを見直すという方も多いかと思います。今回は、40代を迎えた女性に向けて、若々しく透明感のある肌を作るための、メイクやスキンケアの工夫をご紹介します。

イベントが多くなったり、仕事が立て込んだりと、なにかと慌ただしいこの季節。体調も崩しやすいですよね。植物だけが持つという注目の栄養素「ファイトケミカルス」について詳しく知って、冬を元気に乗り切りましょう！

美肌の大敵といえば「シミ」！ 放っておくと増えたり濃くなったりしてイヤですよね。そこで頼りにしたいのが薬用美白化粧品※。いろいろたくさんあって、ちょっと難しい美白有効成分のこと、きちんと知っておきましょう。

ダイエットといえば食事と運動。運動効果はアップさせるには、体に必要な栄養を食事できちんととることが重要です。運動をサポートする成分をおいしく食べて、体の中からキレイに健康になる、賢いダイエットを心掛けていきましょう！

運動や食事制限でせっかく痩せたのに、ダイエットをやめたとたんリバウンドをしてしまった、という人は多いのではないでしょうか。ダイエット後も理想の体型を維持するために、リバウンドの仕組みを知って正しいダイエットをしましょう。

季節の変わり目は体調を崩しやすいですね。その原因は、気温の変化により自律神経のバランスが崩れ、免疫力が低下するからだと言われています。

柔軟性がイメージされるヨガですが、最も大切だとされるのは、じつは呼吸法。腹式呼吸をすることで、リラックス効果が期待できます。腹式呼吸で意識するポイントなど、要チェック！

健康のために毎日しっかり摂りたい食物繊維。食物繊維にはたくさんの嬉しい働きがあります。今回は食物繊維を摂るメリットや食物繊維の多い食品、有用性が期待できる食べ方などを紹介します。

炭水化物の体への影響を探るとともに、「ニュートリライト ヘルス・カウンセリング」で活躍中のタニタの管理栄養士さんに聞いた、バランスの良いおすすめレシピを紹介します！

ダイエット中でも、お酒は飲みたい！そんな願望を持つ人は少なくないはず。太りやすいお酒と太りにくいお酒を知って、ストレスフリーなダイエット生活を送りましょう！昔は、「お酒=太る原因」というイメージがあり、アルコールはダイエットの天敵と思われていました。特に、ビールは糖質・カロリーともに高い飲み物。

健やかなキレイをめざしてダイエット中！それでも甘い物の誘惑は、ぜったいやってくるものです。 ショートケーキ1個はカンタンに食べれちゃうだけに、フルーツを味方につけるべし！

多くの女性にとって身近な悩みである「便秘」。単にすっきりしないだけでなく、肌あれの原因になったり、病気を引き起こしたりしてしまうことも。早めに便秘を解消し、常に便秘予防に努めましょう！

若い女性に多い貧血。めまいがしたり疲れやすくなったりと、つらい症状に悩まされる人が多くいます。それだけでなく、実は美容にも悪影響があるのです。貧血体質改善のために、サプリメントなど効率よく鉄分を吸収できる摂取方法を紹介します。

アメリカをはじめ、世界で人気の「コンブチャ」。日本では「紅茶キノコ」と呼ばれて昭和40年代後半～50年頃にブームとなりましたが、近年の健康志向の高まりから再び注目されています。リバイバルブームに沸く、紅茶キノコについて紹介します。

ただ細いだけの体型がもてはやされたのは、もう過去の話。多くの人が今注目しているのは、筋肉が程よくついた引き締まったボディなのです。適度に腹筋が割れた「腹筋女子」や、ヒップがキュッと上がった「美尻」が話題になるなど、メリハリのあるボディメイクが空前のブームになっています。

ツヤやかで健康な髪は、その人を若々しく美しく見せるものですよね。けれども年齢を重ねるにしたがって、肌と同じように髪にも白髪や髪質の変化といったトラブルが表れてくるもの。キレイな髪を長くキープするにはどうしたらいいのでしょうか。髪のエイジングについて知って、美髪キープの知識を身につけましょう。

体重の増減に変化はあまり見られないのに、顔のたるみが目につくようになった 朝起きてパッと鏡で見る自分はなんだかとても老けて見える これらの一因は、顔の筋肉が使いきれていないことによる衰えと、口呼吸にあります。

仕事のストレス、やめられない喫煙習慣、残業続きで乱れがちな食生活や睡眠時間…。 こういった生活を続けていると、まちがいなく体は悲鳴をあげてしまいます。

中国 無錫（むしゃく）にあるアムウェイボタニカルリサーチセンターでは、中国伝統の漢方をはじめとしたアジアに生息する植物に特化した研究を行っています。現在100種類以上の植物の研究をしており、その中にはメモプラスに配合されている“シスタンシェ”という植物も含まれます。

エイジングサインで一番気になる「しわ」。 原因別にさまざまな「しわ」があります。もっとも怖い「しわ」は…どれ？ 気になる「しわ」がある人は、チェック！

「成長ホルモン」と言われると、成長期の子供だけに思う人も多いようですが、じつは大人にとっても重要なホルモンです。誰もが年齢を重ねる中で、成長ホルモンが果たす役割を知っておけば、アンチエイジングにもつながります！

エアコンや紫外線で、内側から乾燥してしまうインナードライ肌。インナードライの見分け方や保湿ケアを知って、インナードライ対策をしましょう。

ちょっとした物忘れは誰にだって経験があるものです。記憶力はアンチエイジングできるのか気になります。鍵となるお魚のパワー。それは氷に閉ざされた北極海にすむエキスキモーの暮らしからいろいろと分かってきました。

「ぽっこりウエスト」解消に効果的な腸もみダイエットの方法をご紹介します！これといって太っているわけでもないのに、おなかだけがぽっこり……。「ぽっこりウエスト」を気にする女性が増えているようです。ぽっこり解消を目指して腹筋トレーニングに励む人も多いと思いますが、実はその原因、腸をはじめとする内臓の不調にもあるって知っていましたか？

トレーニングに高い効果があるという「体幹エクササイズ」。実はスポーツだけでなく、美容やダイエットにも高い効果が期待できるんです！そこで、自宅で簡単にできる体幹エクササイズをご紹介します。

間違ったダイエットで、栄養不足に陥っていませんか？ダイエット中に意識して摂りたい栄養素と、「ニュートリライト ヘルス・カウンセリング」で活躍中のタニタの管理栄養士さんに聞いた、おすすめのダイエットレシピを紹介します！

女性にとって、ダイエットは永遠のテーマ。バナナダイエットや豆乳ダイエットなど、 気楽に始められる様々なダイエット法が流行しました。最近よく見かけるのは、「お肉 をたくさん食べてもいい」というダイエット法。いわゆる糖質制限をおこなうものです が、お肉を食べて本当にやせられるの？という疑問がありますよね。今回は糖質制限の仕組みや注意点をお伝えします！

ノースリーブや半袖の服を着たときに、二の腕のたるみが気になることはありませんか？ ノースリーブを着ても、ついついショールやカーディガンで肩・腕周りを隠してしまう時も。今回はそんな二の腕のたるみを改善するための、簡単な方法をご紹介します。

女性なら誰でも「下半身太り」って気になりますよね。美しくスリムな下半身をつくるカギの一つが「股関節の柔らかさ」です。股関節ストレッチで柔軟性をキープして、キレイな下半身を手に入れるダイエットをしてみましょう。

ダイエットは女性にとって永遠のテーマ。でもダイエットはその方法だけでなく、モチベーションをいかに保つかということも重要になってきますよね。今回はダイエット成功に向けたやる気管理術について「ちょい足し」というキーワードからご紹介していきます！

ダイエットするなら運動の習慣を取り入れるのが近道……と分かっていても、昼間は仕事や学校があるからムリ。運動できるとしたら、朝か夜のどちらかという方も多いでしょう。 では、運動するなら朝と夜、どちらに「ダイエット効果」が期待できるのでしょうか？

今、実践している海外セレブが急増しているという「#パレオ ダイエット」を知っていますか？　“パレオ”と聞くと女性が水着の上から巻く布を思い出す方が多いかもしれませんが、ここで言うパレオとは「paleolithic（パレオリシック）」の略で、“旧石器時代”という意味です。まだ農耕が始まる前、狩猟社会だったころの食生活をイメージしたライフスタイルをパレオ

朝・昼・晩。たんぱく質を補う、3食ごとの「新しい」習慣はじめませんか？イキイキと活動するために大切な栄養素たんぱく質ですが、つい不規則になりがちな食生活で補給するのは難しいもの。持ち運びに便利なプロテイン2ゴーと、自宅でのたんぱく質補給で好評のニュートリ プロテイン\\(オールプラント\\)で、毎食後のたんぱく質補給を自分のライフスタイルに合わせて実践しましょう。

お腹が張って不快な便秘。その原因はさまざまなものが考えられますが、ダイエット中は特に便秘になりやすいといわれています。体重を落としたいのに便秘のせいで出るものが出ない…なんて避けたいですよね。ダイエット中になりやすい便秘の原因やその解消法を知って、お腹の中からすっきり気持ちのいいダイエットをしましょう。

すっかり一般的な言葉となった「スーパーフード」。健康や美容に有用な成分を特に豊富に含む食材の総称で、さまざまな食材がスーパーフードとして紹介されたり、見直されたりしてきました。中でもチアシードは早くからスーパーフードとして有名になり、今ではコンビニデザートや市販のお菓子の素材にも取り入れられ、すっかりおなじみとなりました。今回はチアシードの魅力を掘り下げます。

たんぱく質を多く含む食品の代表として卵、牛肉がありますが、脂質やカロリーが高いので注意が必要です。その点、大豆のような植物性の食品は、低脂質、低カロリーというメリットがあります。

新たな年を迎え、「今年こそダイエットを成功させる！」と今年の目標を立てた人、決意を新たにした人も多いのではないでしょうか。また、年末年始の食べ過ぎ飲みすぎで増えてしまった体重をリセットしたいという人もいるでしょう。ともかく、年始に限らず、「ダイエット」は多くの女性にとって気になるキーワードであることには変わりません。頻繁に新たなダイエット方法やトレンドの情報が登場するのもその証拠です。今回はダイエ

1日に必要なたんぱく質は女性では約50gですが、必要なカロリー量は、運動習慣のある20歳で2,200kcal。軽い運動や家事中心の45歳は1,750kcalと、活発な運動習慣のある若いころに比べて1日約450kcalも減ることになります。ですがたんぱく質の必要量は変わらないため、若い頃と同じような食事を続けているとたんぱく質は十分摂取できても、カロリーはオーバーしてしまいます。

カリウムは体内の塩分濃度を一定に保つという体に欠かせない働きを持った成分。でも、カリウムは汗で体の外に出ていってしまうから、夏場や運動中に不足しがちです。カリウムを多く含むアボカドを効果的にアボカドを使ったレシピと共に、カリウム不足の解消法をお教えします！

朝は簡単に履けたブーツが、夕方には足がむくんできつい！そんな経験はありませんか？さらに、むくむだけでなく、同時にだるさを感じることも。むくみの原因とは一体何なのでしょうか。その原因と対処法についてご紹介します。

「恋をすると綺麗になる」とはよく言われますが、その根拠のひとつとして恋愛時に分泌されるホルモンPEA（フェニルエチルアミン）の存在があります。恋愛ホルモンと称されるPEAとは一体どのような働きをするのか？？恋して痩せる」は本当か？その秘められた効力のご紹介です。

生理前のイライラに悩まされている人も多いのでは？それはPMS（月経前症候群）かもしれません。PMSはなぜ起こり、どんな症状が出るのでしょうか？また、PMSの症状に悩まされたら、どんな対策をとれば良いのでしょうか？

完璧に育児をこなさなければと思いつめてしまってはいませんか？お子さんを笑顔にするためには、まずはママが笑顔になることが大切。この記事では、楽しい子育てのためのちょっとしたコツをお伝えしていきます。

あのタニタとコラボ！ニュートリライト ヘルス・カウンセリングとは、健康と栄養のエキスパート、株式会社タニタの管理栄養士が、体組成、食習慣、生活習慣の3つの視点から分析し、ニーズにあった栄養面からのアドバイスをするサービスです。

女性のからだに月に一度訪れる「月経」。毎月5日ほどを月経期間とすると、一生のうちになんと6年半以上もの時間、月経と付き合っていくという計算になります。それほど女性のからだと密接な関係をもつ「月経」ですから、月経トラブルはなるべく避けたいもの。この記事では、数ある月経トラブルの中でも「生理不順」に焦点をあて、その改善方法をご紹介します。

冬の寒さが本格化してくると空気の乾燥も進み、メイク乗りの悪さにお悩みの方も多いのではないでしょうか。乾燥に負けず、冬の肌をすこやかに保つためのヒントを探っていきます。

冬が来るとお肌の乾燥に悩む女性は多いですよね。そして肌だけでなく、髪の毛も乾燥で痛みやすくなっています。髪は女の命。今回は、冬場のヘアケアについて見ていきましょう

「イライラしてつい言わなくてもいいことまで言ってしまった」「なんだかイライラしておちつかない」など、自分にとっても周りの人にとっても歓迎できない「イライラ」。そんな困ったイライラを解消させる方法はあるのでしょうか。女性のイライラの原因とその解消法について考えます。

更年期とは45〜55歳くらいの女性の年代のことです。だから、すべての女性に訪れます。 この年代になると女性ホルモンのバランスが崩れ、体調が不安定になり、さまざまな症状がでてきますでも、ホルモンバランスの乱れによっては年齢の若い女性にも同様の症状が出ることもあります。更年期障害を学び、いざというときにも落ち着いて、対応できるようにしましょう。

最近おしゃれなカフェでよく見かけるようになった「ソイラテ」。「ソイ」とは大豆のことで、牛乳の代わりに豆乳を使ってコーヒーと作ったカフェオレをそう呼びます。豆乳は、牛乳にアレルギーがある人や、ベジタリアン、ビーガンでも楽しめるとして人気の植物性ミルクですが、ポスト豆乳として最近さらに注目を集めているのが「アーモンドミルク」です。

私たちが毎日使う基礎化粧品の定番アイテム化粧水。使用感や香り、謳われている効果効能など、さまざまなバリエーションがあります。季節や肌の調子、なりたい肌のタイプに合わせて選んでいる人が多いのではないでしょうか。今回はこの化粧水について探ってみます。

だれもが一度は経験する肌トラブルといえば「ニキビ」です。思春期は皮脂分泌の活発なおでこや頬、鼻などにできやすく、大人になってからはあご周辺にできやすくなります。そして、年齢に関わらずニキビのできやすいところが背中。自分では見えにくいけれど、体を洗っているときに、ポツポツ、ザラザラ…など手触りに違和感を感じることはありませんか？ ケアしにくい背中ニキビはどうやって対策したらよいのでしょ

だれもが一度は経験する肌トラブルといえば「ニキビ」です。思春期は皮脂分泌の活発なおでこや頬、鼻などにできやすく、大人になってからはあご周辺にできやすくなります。そして、年齢に関わらずニキビのできやすいところが背中。自分では見えにくいけれど、体を洗っているときに、ポツポツ、ザラザラ…など手触りに違和感を感じることはありませんか？ ケアしにくい背中ニキビはどうやって対策したらよいのでしょ

内側から光り輝く、真の美しさを追求するインナービューティブランド「TRUVIVITY™」の製品（トゥルーアクア™、トゥルーユース™）と、 TRUVIVITY™オリジナルデザインのステンレスボトルがもらえるお得なキャンペーンのご紹介です。(4.37MB)

ふとんクリーナーの取扱説明書。製品の使い方をご紹介しています。(6.88MB)

⽇差しが強くなる季節、外出時にはUV 対策が⽋かせません。⽇焼け⽌めやサングラス、アームカバーにストール……。肌の対策はバッチリでも、髪の ⽇焼け対策はしていますか？ 今回は、髪をUV ダメージから守る⽅法について紹介します。

今大人気のSUP（サップ）、SUP（サップ）ヨガをご存知ですか？ハワイなどのリゾート地で楽しむ様子を、見聞きしたことのある人も多いのではないでしょうか。ちょっと難しそうと敬遠していた人にも知って欲しい、SUP、SUPヨガの魅力を紹介します。

アサイーに次ぐスーパーフードとして今注⽬のドラゴンフルーツ。⾊鮮やかで不思議な⾒た⽬のこの果物には、体にうれしい栄養がたっぷり含まれています。ピタヤボウルなどで⼈気のドラゴンフルーツとは、⼀体どのような果物なのでしょうか。どんな種類があるの︖味や⾒た⽬に違いはあるの︖どんな栄養が含まれているの︖……気になるドラゴンフルーツについて深掘りします。

忙しい現代⼈。毎⽇の残業や⻑い通勤時間で⾝も⼼も疲れてしまって、つい「⾷」をおろそかにしていませんか︖しかし⼈間は体が資本。乱れた⾷⽣活を続けることで不調を引き起こしてしまう恐れも あります。「でも朝はできるだけ寝ていたいし、⼣⾷をきちんと作る時間もない……」という⼈にオススメなのが「作り置き」です。時間がある時や週末などにまとめて作っておけば、いつでも簡単に栄養バラン

みなさん、朝ごはんしっかり食べていますか？身支度に時間がかかってしまったり、睡眠時間を優先させたりと、朝ごはんを抜いている人も多いのではないでしょうか。しかし朝ごはんはその1日の活力のもととなる大切なエネルギー源。どんなに忙しくても食べておきたいところですよね。ここでは朝ごはんが大切な理由と、ダイエットにも効果的であることを紹介します。

お酒は人間関係を円滑にするコミュニケーションツールのひとつですが、飲みすぎると体に悪い影響を及ぼすことも。今回は二日酔いを治す方法と、二日酔いになりにくくする対策法をご紹介します。

美しい髪を育てるのに必要な、3ステップの「髪のエイジングケア※」について。 自宅でできる3ステップの手順を分かり易くご紹介。また、3ステップケアをお得にスタートできる 期間限定のキャンペーン情報も掲載しています。※年齢に応じた髪のケアのこと（5.49MB）

あなたの生活をサポートする ウェルネス・ブログ

「季節の変わり目」におすすめのニュートリライト™製品3種類がお得に購入できるキャンペーンをご紹介しています。（2.66MB）

寒い季節の体調管理をサポートする「ウインドガード™（エキネシア）」と、季節の変わり目の快適生活をサポートする「アレルテクト™（シナモン）」のご紹介です。

美容と健康に不可欠な8種のビタミンB群すべてを1日1粒で効率よく摂取できる「ビタミンＢ プラス（オールデータイプ™）」がお得に購入できるキャンペーンのご紹介です。（1.42MB）

アーティストリー™が着目した美肌づくりの鍵を握る「DNA」ダメージと修復する2つのメカニズムについて、わかりやすくご紹介しています。※本冊子を通して、むずかしいサイエンスをわかりやすくご紹介することを目的としています。特定の製品の説明用としては利用できません。(3.27MB)

生まれ変わった、アーティストリー™「インテンシブ-プロ™ 14ナイツ リペアシリーズ™」の着目点や製品特長、使用ステップをご紹介しています。(24.1MB)

アーティストリー™が着目した美肌づくりの鍵を握る「DNA」ダメージと、その役割や、「DNA」ダメージを修復する2つのメカニズムについて、わかりやすく紹介しています。※本PDFは、特定の製品の説明用としては利用できません。(3.89MB)

生まれ変わった、「インテンシブ-プロ™ 14ナイツ リペアシリーズ™」の製品特長や、旧製品との違い、製品の使い方や、お得なキャンペーンを紹介しています。製品やキャンペーンをおすすめする際に、ご活用ください。(2.15MB)

トリプルX シェアする トラウトレイク農場（ウエスト）

深刻化する日本人の睡眠不足問題。わずかな睡眠不足が、まるで借金のようにじわじわ積み重なる「睡眠負債」という言葉も今では広く知られるようになりました。海外に比べて日本人の睡眠時間は少ないといわれていますが、ある調査では韓国に次いで2番目に短いとの報告もあったほど顕著になっています。平日ぐっすり睡眠できていない人の中には「休日の寝溜め」をする人も多いと思いますが、実はこれは逆効果といわれています。ここ

毎日の料理で出てしまう、野菜の皮やヘタ、芯のなどの「野菜くず」。もったいないと思いながらもついつい捨ててしまってはいませんか？実はこれらの野菜のくずにも栄養は十分含まれており、すぐ捨てるのはもったいないところ。ここでは野菜の皮などで簡単に作れる、栄養素たっぷりの「ベジブロス」についてご紹介します。

「飲む点滴」とも呼ばれる米麹甘酒には、女性に嬉しい効果がたくさんあります。今回は、毎日でも飲みたい甘酒の効果、効能をご紹介します。

SNSで話題を集めるモデルや女優のしなやかな肉体美。「ただ細い」だけではなく、昨今では「ほどよく筋肉がついた健康的なスタイル」が注目されています。美しいスタイルアップを効率よくサポートしてくれるのが「プロテイン」。今回はプロテインの基本的な知識から、オススメの飲み方を紹介します。

2020 年はオリンピックイヤー。たくさんの注⽬競技がある中から、今回は東京2020オリンピックで初登場する競技・種⽬をご紹介します。競技の概要や⾯⽩さを知れば、気分も盛り上がるはず。しっかり予習して観戦に備えませんか︖

乳酸菌やビフィズス菌などの名前や“プロバイオティクス”という言葉は何となく耳にしたことがあっても、実際のところどんなものなのかよく知らない……という人も多いのではないでしょうか。今回は、プロバイオティクスについて分かりやすく解説します。

たくさんの色の野菜が存在しますが、皆さんは忙しい毎日の中で野菜をどれだけ食べていますか？今回は野菜の色の違いや、さまざまな野菜を摂る方法などをご紹介します。

美容や健康に関心のある人にはおなじみの「活性酸素」。なんとなくどんなものかイメージはつくけれど、そのはたらきを詳しく知らないという人も多いのでは？活性酸素は果たして身体に良いものなのか悪いものなのか。詳しく探ってみましょう。

美容アドバイザー、野崎安希子さんにゴールデンエイジの女性達へのエールを伺うインタビュー・シリーズです。

スポーツが健康にいいのはよく知られていますが、体を動かすときに必要な栄養素のことまでトータルで考えたことはありますか？掃除や物干しなどの家事、階段の上り下りなども体を動かすことと捉えれば、運動はアスリートに限らず誰にとっても身近なもの。今回は、運動の前後に摂りたい、不足しがちな栄養素について考えていきましょう。

アメリカンフットボールの国内最高峰の大会・ライスボウル優勝チーム主将として活躍した城ヶ滝一朗さん。スポーツの第一線で問われる健康管理は、栄養、睡眠、メンタルなど多岐にわたります。アスリートとしての経験から蓄積された健康管理のノウハウをお聞きしました。

アメリカンフットボールの実業団で花形選手としてライスボウル制覇した実績をもつ城ヶ滝一朗さんに身体作りのノウハウを伺うインタビュー・シリーズです。

中国の無錫（むしゃく）に2015年にオープンした「ボタニカルリサーチセンター」。48ヘクタール（118エーカー）の農地と、先端の研究ラボ、大きなグリーンハウスを有する施設です。

なぜか大人になってからニキビがまたできてしまったということはありませんか？大人になってできたニキビの原因や予防法はどうしたら良いのでしょうか。今回は大人のニキビケアを探ってみます！

コラーゲンは美肌になるために欠かせない成分とされていますが、その有効性は、実は十分に証明されていません。コラーゲンそのものを摂取するよりも、良質なたんぱく質を摂ることによって、体内で効率よくコラーゲンを生成しましょう。

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